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缺乏维生素a吃什么_缺乏维生素a会导致什么疾病

166 人参与  2020年03月20日 15:50  分类 : 育儿知识  评论

维生素a是人体所必须的一种微量元素,维生素a的化学成份属于醇类,是一种淡黄色的结晶体,维生素a不能溶于水中,但是维生素a可以溶解于脂肪和脂肪溶剂,维生素a对热比较稳定,维生素a对于人体来说是一种很高的营养价值,维生素a对于保护表皮组织和粘膜上皮细胞起来重要的作用。那么如果我们缺乏维生素a会导致什么疾病了,缺乏维生素a吃什么了,下面我们一起来看看吧。

缺乏维生素a会导致的疾病

如果我们身体里缺乏了维生素a,人体的上皮组织就会发生变性,皮肤就会因角化而变得干燥粗糙,皮肤还会出现鳞片状的裂纹,抵抗力下降,容易受到细菌的侵袭,容易得痤疮等皮肤病,缺乏维生素a还会造成毛发脱落等,皮肤颜色会变黑变暗。

缺乏维生素a还会导致眼睛疲劳,干涩,还可能会造成角膜软化等。

对于宝宝来说,常见的维生素a缺乏的症状就是皮肤变得干燥粗糙,浑身可能会起小疙瘩,头发少,干枯,眼睛结膜等发生病变,夜盲等。有一些维生素a缺乏的人免疫力下降后,容易感冒等。

宝宝维生素a缺乏的原因

造成宝宝维生素a缺乏的原因多是饮食不当造成,还有可能是消化系统出现了疾病,或是有一些慢性的消耗性疾病,还有可能是糖尿病等,这需要去医院检查。

缺乏维生素a吃什么

缺乏维生素a可以能过营养教育,合理膳食,能过提高维生素a食物的摄入来进行预防,可以多吃乳类,蛋类及深色的蔬菜,这都有利于补充维生素a。也可以通过定期补充维生素a制剂来补充维生素a,这一切都需要在医嘱下采用。

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本文标签:婴儿  

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