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怀孕能吃西瓜吗

33 人参与  2021年01月15日 14:52  分类 : 怀孕需知  评论

怀孕能吃西瓜吗

到了夏天,人们都喜欢吃西瓜,对于孕妇来说,一般也是可以吃西瓜的,只是要注意,孕妇吃西瓜不能吃太多了,要注意控制量。

西瓜含水量高,果实中90%左右都是水,还含有多种营养成分和化学物质。据中国医学科学院营养卫生研究所分析,鲜西瓜的营养成分如表1所示。与其他夏季水果相比,

西瓜果实中的胡萝卜素含量显著髙于桃和葡萄。西瓜含水景多,热量低,含有钙,属碱性食品,对维持夏季人体吸收食物的酸碱平衡非常重要。

西瓜的用途

西瓜可以当水果用:西瓜的主要用途是作水果,由于它汁多性凉,是夏季消暑解渴的最佳水果。一旦西瓜上市,其他水果和各种饮料、冷饮的销售均大为逊色,故有“夏季水

果之王”美称。

2.西瓜可以当菜用:西瓜皮(果实表皮以内瓜瓤以外的白色果皮)可在削去外皮后像嫩黄瓜一样切成丝或切成片炒成熟菜,也可以先用盐腌溃一下,再加各种佐料拌成凉菜。

3.可以加工西瓜制品用:西瓜瓤可以加工成糖水西瓜罐头,西瓜汁可以酿造出风味特殊的西瓜酒,西瓜产区的酱菜厂和瓜农在制作菜用咸面酱时,常加用西瓜汁液,这样做成的面酱味鲜可口,西瓜皮可以加工西瓜果酱或糖溃后加工西瓜条,还可以提取果胶。

本文标签:孕妇  

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