空腹吃香蕉好吗_孕妇可以吃香蕉吗

香蕉营养丰富，质地软滑，色香味俱全，而且价格也不高，许多人都喜欢吃。香蕉的含糖量很高，香蕉在成熟前香蕉果肉中的糖主要以淀粉形式存在，等到香蕉的果实的成熟，淀粉逐渐转化成糖，使果实呈现出甜味。成熟时，香蕉的含糖量可以达到20%，其中主要是蔗糖，还有部分葡萄糖和果糖。

香蕉果实中也含有多种氨基酸、较齐全的维生素和矿质元素。香蕉果肉中的纤维含量很低，脂肪、

香蕉中的钠含量比较低，而且不含有胆固醇，香蕉的钾含量高，是一种不错的保健食品。香蕉低脂肪，高能量，儿童，老年人都喜欢吃。

香蕉味甘性寒，有着清热解毒，润肠通便，润肺止咳的作用，香蕉还可以降低血压的功效，香蕉的含钾量在水果中是很高的，而缺乏钾就会让人感到倦怠，影响人的注意力，所以多吃香蕉可以使人精力更加的充沛。

适合吃香蕉的人

一些春困乏力的人，工作压力大的人，精神紧张的人都比较适合吃香蕉。

容易上火便秘的人也可以吃香蕉。

香蕉的含钾量高，如果是患有慢性肾炎等肾功能不全的人就不太适合吃香蕉了。

空腹吃香蕉好吗

对正常人来说，空腹吃香蕉是没有什么问题的，不过如果是肾功有不全的人，最好就不要吃香蕉了，以防止因为排钾功能受损而发生高钾血症。

孕妇可以吃香蕉吗

孕妇是可以吃香蕉的，香蕉中含量有丰富的维生素，矿物质，还可以预防便秘，不过香蕉性寒，最好不要多吃。