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空腹吃香蕉好吗_孕妇可以吃香蕉吗

93 人参与  2020年11月03日 07:37  分类 : 怀孕需知  评论

香蕉营养丰富,质地软滑,色香味俱全,而且价格也不高,许多人都喜欢吃。香蕉的含糖量很高,香蕉在成熟前香蕉果肉中的糖主要以淀粉形式存在,等到香蕉的果实的成熟,淀粉逐渐转化成糖,使果实呈现出甜味。成熟时,香蕉的含糖量可以达到20%,其中主要是蔗糖,还有部分葡萄糖和果糖。

空腹吃香蕉好吗_孕妇可以吃香蕉吗

香蕉果实中也含有多种氨基酸、较齐全的维生素和矿质元素。香蕉果肉中的纤维含量很低,脂肪、

香蕉中的钠含量比较低,而且不含有胆固醇,香蕉的钾含量高,是一种不错的保健食品。香蕉低脂肪,高能量,儿童,老年人都喜欢吃。

香蕉味甘性寒,有着清热解毒,润肠通便,润肺止咳的作用,香蕉还可以降低血压的功效,香蕉的含钾量在水果中是很高的,而缺乏钾就会让人感到倦怠,影响人的注意力,所以多吃香蕉可以使人精力更加的充沛。

适合吃香蕉的人

一些春困乏力的人,工作压力大的人,精神紧张的人都比较适合吃香蕉。

容易上火便秘的人也可以吃香蕉。

香蕉的含钾量高,如果是患有慢性肾炎等肾功能不全的人就不太适合吃香蕉了。

空腹吃香蕉好吗

对正常人来说,空腹吃香蕉是没有什么问题的,不过如果是肾功有不全的人,最好就不要吃香蕉了,以防止因为排钾功能受损而发生高钾血症。

孕妇可以吃香蕉吗

孕妇是可以吃香蕉的,香蕉中含量有丰富的维生素,矿物质,还可以预防便秘,不过香蕉性寒,最好不要多吃。

本文标签:孕妇  

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