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孕妇不能吃太多太咸的食物

51 人参与  2020年06月10日 14:44  分类 : 怀孕需知  评论

对于孕妇来说,吃什么东西是十分的重要的,只有孕妇吃得好,宝宝才能长得好,那么孕妇能吃太咸的食物吗?

一般来说,对于孕妇来说,不适合吃太多太咸的食物,盐作为一种最为常用的调味品,对于孕妇来说,肯定是可以食用的,但是对于盐来说,孕妇不可以食用过多,也就是不能吃太多太咸的食物,以免因盐摄入过多而引起需要大量的饮水,引起不必要的水肿,甚至还会加重肾脏的负担。

一般来说,正常的平衡饮食是可以提供足够数量的盐分给人体的,如果孕妇患有某些与妊娠有关的疾病时,比如心脏病,肾脏病,或是孕妇体重增加过度,同时发生了水肿,血压各项高等妊娠中毒症状的人,就更要注意少食用太咸的食物,否则就容易进一步加重水肿,高血压,甚至会发生更加严重的后果。

一般来说,每天食用的盐的总量不要超过3克,节制盐摄入的孕妇可以用其它的调味品来代替,可以采用一些可以调节食欲,又可以减少盐的食入的食物,牛奶,酸奶都是比较好的。

孕妇如果不适合食用过多的盐份时,要注意最好不要吃咸鱼,对于咸菜或是腌肉一般都要少吃。


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